EMDR

EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing, auf Deutsch etwa „Desensibilisierung und Neubearbeitung durch Augenbewegungen“.

EMDR ist eine wissenschaftlich anerkannte Psychotherapiemethode die ursprünglich zur Behandlung von Traumafolgestörungen bei Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen entwickelt wurde.

Heute wird EMDR auch bei Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen sowie bei Suchterkrankungen angewendet. Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die hohe Wirksamkeit dieser Methode. EMDR erweist sich bei vielen psychischen Belastungen als wirksam – insbesondere dann, wenn belastende Lebensereignisse eine zentrale Rolle bei der Entstehung der Symptome spielen.

Wie funktioniert das?

Wenn jemand etwas sehr Belastendes erlebt, kann es sein, dass das Gehirn dieses Erlebnis nicht richtig verarbeitet. Dann bleibt es sozusagen „hängen“ – wie eine Datei, die nicht vollständig gespeichert wurde. Das führt dazu, dass Erinnerungen, Gefühle oder Körperreaktionen immer wieder unkontrolliert auftauchen (z. B. Flashbacks, Angst, Schlafprobleme, unangenehme Gefühle).

EMDR hilft dem Gehirn dabei, diese blockierte Verarbeitung nachzuholen. Im Mittelpunkt der Behandlung steht die sogenannte bilaterale Stimulation: Während die Therapeutin oder der Therapeut die Hand abwechselnd nach rechts und links bewegt, folgt die Patientin oder der Patient den Bewegungen mit den Augen. Diese rhythmische Stimulation unterstützt das Gehirn dabei, belastende Erinnerungen zu verarbeiten und die natürlichen Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Warum wirkt EMDR?

EMDR unterstützt das Gehirn dabei, belastende Erinnerungen zu verarbeiten und neu einzuordnen. Durch die abwechselnde Stimulation beider Gehirnhälften – etwa über Augenbewegungen – wird ein natürlicher Verarbeitungsprozess angeregt, ähnlich wie im REM-Schlaf (die Schlafphase, in der wir träumen und Erlebnisse verarbeiten). Dadurch verliert die Erinnerung ihre emotionale Intensität, und das Erlebte kann als Teil der eigenen Lebensgeschichte integriert werden. EMDR nutzt somit die natürlichen Selbstheilungskräfte des Gehirns, um seelische Belastungen zu lösen und innere Balance wiederherzustellen.

Für weiterführende Informationen besuchen Sie gerne die Website www.emdr.de oder den Fachverband www.emdria.de.